秋冬季，是呼吸道传染病的高发季节。流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是常见的传染病之一。《健康中国行动（2019-2030 年）》明确，每个人是自己健康的第一责任人，对家庭和社会都负有健康责任。科学普及健康知识，提升健康素养，有助于提高居民自我健康管理能力和健康水平。正确认识流感，了解传染途径、表现症状，助力科学防控流感。

　　预防流感 全家健康

　　流感与普通感冒的区别

　　流感病毒是引起流感的主要原因，主要通过呼吸道飞沫传播。新疆生产建设兵团第一师医院中组部浙江省第十一批（第一期）“组团式”医疗援疆专家、浙江大学医学院附属邵逸夫医院呼吸内科主任医师阮文静介绍，流感具有发病率高、传播快、人群普遍易感的特点。

　　每年10月，我国各地陆续进入流感流行季节。随着纬度不同，流行模式也会有区别。北纬33度以北的北方省份，呈冬季流行模式，每年1-2月份为高峰；北纬27度以南的南方省份，每年4-6月份为高峰；两者之间的中纬度地区，每年1-2月份和6-8月份为双周期高峰。

　　流感病毒属于正粘病毒科，为单股、负链、分节段RNA病毒，分为甲、乙、丙、丁四型。流感症状主要表现为发热、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身不适，体温可达39-40℃，畏寒、寒战，以及伴有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症状。此外，还有部分流感患者以胃肠道症状表现为主，如呕吐、腹痛、腹泻等。

　　流感可轻可重，绝大部分患者症状呈自限性，多于发病 3-4 天后热退，全身症状好转，但有些患者可并发肺炎。部分患者发展为重症，甚至因急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、多脏器功能不全等导致死亡。

　　流感与普通感冒有什么区别？背后的病原体鉴别是关键。普通感冒的致病病原体是鼻病毒、呼吸道合胞病毒等普通的呼吸道病毒，而流感的致病病原体是流感病毒。目前临床常用的病原体检测手段包括呼吸道标本病毒抗原检测、病毒核酸检测等。

　　家中有流感患者怎么办

　　得了流感怎么办？阮文静提醒，患了流感不要着急，注意休息，多喝水，摄入富含维生素、蛋白质等营养丰富且易消化的食物。根据辨证可以适当服用中成药物，大部分患者都能够自愈。在监测病情的过程中，需要注意症状的改善情况，对高热3天持续不退、或者出现呼吸困难、氧饱和度下降、神志改变、呕吐、腹泻严重等情况的患者需尽快就医。

　　对于重症高危人群，需考虑尽早给予抗流感病毒治疗，以减轻临床症状，减少并发症、降低重症发病率。例如，5 岁以下儿童、老年人、慢性病患者、孕妇或肥胖者更容易出现严重并发症，应尽快就医、尽早在医生的指导下使用抗病毒药物。年轻且既往体质好的患者，通过休息饮水对症处理后大部分可自愈。

　　家中出现流感患者怎么办？建议患者居家休息，尽量单间居住，保持房间通风，减少与共同居住者的接触机会。密切观察患者和家庭成员的健康状况，一旦患者或其他家庭成员出现流感重症倾向，应及时就医。去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。尽可能由相对固定的一名非流感高危人群的家庭成员照顾、接触患者，近距离接触患者时应佩戴口罩。家庭成员，尤其是流感高危人群应尽可能避免与流感患者密切接触。

　　流感病毒传播“三要素”

　　科学预防流感，从正确认识传染源、传播途径、易感人群流感病毒传播“三要素”做起。新疆生产建设兵团第一师医院医共体二团分院临床科主任梁毅表示，首先，要做到隔离传染源。部分人群感染后可不发病，成为隐性感染者，但也具有传播性。所以流感流行季节，大家应少去人员密集的场所。

　　其次，切断传播途径。日常养成良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免触摸公共环境中的物品，做好开窗通风促进空气流通，在公共场所时佩戴口罩，外出归家使用流动水洗手。

　　最后，要保护易感人群。容易导致重症的高危人群是需要重点保护的对象，主要是指低龄儿童、老人、患慢性病人群、孕产妇、肥胖者，这些高危人群在流感流行季节尽量不要到人员密集场所。另外，接种流感疫苗对相应亚型/系的流感病毒感染有预防效果。

　　每个人都有可能感染流感病毒。那怎么自我保护呢？疾病的产生都是外在侵入力量与自身抵抗力量的抗衡结果，自身抵抗能力下降的时候，病毒就容易入侵，甚至在抵抗力比较弱的机体上进展为重症。所以平时我们要强身健体，保持快乐的心态，劳逸结合，避免因过度劳累而导致抵抗力下降。（中国家庭报记者 郭祥倩，通讯员 胡珺）